به یاد داشته باشید همه ما در زندگی لیز می خوریم ؛ همه ما . به هیمن دلیل بهتر است که همیشه دست در دست یکدیگر در طول زندگی راه برویم .
امیلی کیمبرگ
ابتدا چند نکته ای را که باید در یک ازدواج رعایت شود بیان می کنم :
* با هم تنها باشید
* یکدیگر را تحسین کنید
* با هم صمیمی باشید
* شریک یکدیگر و بخشنده باشید
اگر در زندگی به انجام اعمال زیر اجتناب ورزید و کارهای ذکر شده در بالا را انجام دهید در این صورت رابطه ای بسیار عمیق خواهید داشت
1_ خشم :
مانند یک سم در رابطه است که با چیزهای کوچکی مانند ( همسرم ظرفها را بعد از صرف شام نشسته است یا ...) شروع و به مشکلی بزرگ تبدیل می شود . احساس خشم بسیار خطرناک است زیرا ما همیشه مستعد ان هستم و بدون انکه متوجه باشیم این احساس را درون خود داریم البته بدون انکه شریک زندگیمان متوجه این مطلب باشد . هر ان که متوجه وجود خشم در درونتان شدید به این نکته توجه داشته باشد که بهتر است ان را در همان ابتدا که کوچک است از بین ببرید . برای این کار دو راه وجود دارد
1- یک نفس عمیق کشیده و ان را فراموش کنید . شریک زندگیتان را همانگونه که هست و با همه اشتباهاتش قبول کنید . هیچ انسانی کامل نیست
2- در صورتیکه نمی توانید با مسیله کنار بیاید می توانید با همسرتان صحبت کرده و راهی را بیابید که برای هر دوی شما کارساز باشد (نه فقط شما) . سعی نمایدد با حالتی بدور از تنش به نحوی صحبت کنید که بتوانید احساسات خود را بدون متهم کردن وی بیان کنید .
همیشه به یاد داشته باش فلفل زیادی غذا را بی طمع و بدمزه می کنه !
2- حسادت :
حسی غیر قابل کنترل ؛ ناخواسته ؛ ناخوانده و مانند حس خشم سم است . کمی حسادت مشکلی ایجاد نمی کند اما زمانیکه به حدی می رسد که شما میل به کنترل همسرتان دارید دیگر خطرناک بوده و منجر به مشاجرات غیر ضروری و در نتیجه نارحتی دو طرف می شود . چنانچه با این مشکل مواجه هستید به جای کنترل همسرتان سعی در ریشه یابی این مشکل ( که معمولا احساس عدم امنیت است ) نمایید . این ریشه ممکن است به رابطه قبلی شما که در ان صدمه دیده اید یا به حوادثی که در گذشته رابطه فعلیتان رخ داده است باز گردد .
3- انتظارات غیر واقعی :
ما معمولا تصویری از همسر خود در ذهنمان داریم . مثلا همیشه از انها انتظار داریم که ما را در ارجعیت قرار دهند ؛ غافلگیرمان کنند ؛ حمایتمان کنند ؛ همیشه لبخند بزنند ؛ کار کنند و تنبلی نکنند و هزاران انتظار متفاوت دیگر . برخی از انتظارات مانند انتظار به وفادار بود لازمه یک رابطه هستند اما گاهی اوقات بدون انکه متوجه باشیم انتظاراتی داریم که بسیار فراتر از واقعیت هستند . همسرمان مانند هزاران انسان دیگر صد در صد کامل نیست . نمی توانیم از او انتظار داشته باشیم که در هر ثانیه شاد ودوست داشتنی باشد . همه ما گاهی شاد و گاهی بی حوصله هستیم . نمی توانیم انتظار داشته باشیم که همیشه به ما فکر کنند . انها به خودشان و دیگر افراد نیز فکر می کنند . نمی توانیم انتظار داشته باشیم که درست مانند ما باشند . انسانها متفاوت هستند . داشتن انتظارات بالا متجر به ناامیدی و در نتیجه خشم می شود به ویژه زمانیکه در این موارد با همسرمان صحبت نکنیم . بدون بیان انتظاراتمان چگونه می توانیم از همسرمان انتظار براورده نمودن انها را داشته باشیم ؟! راه درمان این مشکل پایین اوردن سطح انتظاراتمان است به نحوی که همسرمان توانایی نشان دادن خود واقعیش را داشته باشد و ما نیز وی را به خاطر انچه که هست دوست بدواریم . هر انتظاری که از همسرمان داریم باید درباره انها با همسرمان صحبت کنیم .
ادامه دارد ... !
